Grip op jouw emoties - jongeren

Vind je het lastig om grip te hebben op je emoties? In dit programma ga je hiermee aan de slag.

Voor wie is het programma?
Het programma is bedoeld voor jongeren tussen de 11 en 16 jaar oud die het lastig vinden om grip te hebben op hun emoties.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Je leert je eigen emoties te herkennen en als ze oplopen hier zo goed mogelijk mee om te gaan.
- Tijdsindicatie: 6 weken

Wat kan het programma?
Het programma is opgebouwd uit vier onderdelen en begint met een uitleg over emoties. Hierna zoomen we in op jouw emoties: hoe werken emoties bij jou en hoe kun je ze herkennen? Aan de hand van een thermometer ga je onderzoeken hoe je emoties oplopen. Vervolgens leer je hoe je grip kunt krijgen op jouw emoties: verschillende technieken helpen je om jouw thermometer weer omlaag te brengen. Tot slot krijg je tips om lekkerder in je vel te zitten.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken

» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Grip op jouw emoties - jongeren