Emotie eten

Emotie eten is vaak een vorm van vermijding om nare gevoelens te verdoven. Worstel jij met eetbuien en wil je hier iets aan doen? In dit programma ga je hiermee aan de slag en leer je mindfulte eten.

Voor wie is het programma?
Dit programma is bedoeld voor mensen die worstelen met eetbuien en hier aan willen werken. Het kan zijn dat je een gediagnosticeerde eetstoornis hebt, zoals Binge Eating Disorder of Boulimia, maar ook zonder een dergelijke diagnose is dit programma geschikt.

Waarvoor kun je het programma gebruiken?
Om af te komen van een eetstoornis of emotie eten.
- Tijdsindicatie: 5 - 7 weken

Wat kan het programma?
Na uitleg over emotie eten en mindful eten, wordt er informatie gegeven over de invloed en samenhang van gedachten, gevoelens en gedrag. We staan stil bij emotie eten als een vorm van vermijding om nare gevoelens te verdoven, en je zult inzien dat deze strategie op de lange termijn alleen maar ongelukkiger maakt. Daarnaast krijg je tips en ga je aan de slag met opdrachten en oefeningen. Ook werk je aan meer zelfwaardering en besteden we aandacht aan het belang van sociale steun.

Waar kan ik het programma gebruiken?
Start het programma direct met de knop hieronder!

- Alleen na inloggen/aanmelden kun je het programma gebruiken

» Bekijk hier alle Gezondeboel programma's die we aanbieden
Emotie eten