Programma

Cannabis & Ik - Les 13: Beheers je gedachten

Beheers je gedachten

Cannabis en ik helpt je om te minderen of te stoppen met het gebruik van cannabis. Je leert het blowen onder controle te krijgen. Deze lessen helpen je daar stapsgewijs bij. In het bijgevoegde dagboek kun je bijhouden hoeveel cannabis je gebruikt. Ook kun je opschrijven wat je gedaan hebt en hoeveel trek je had.

Door iedere dag het dagboek in te vullen zie je wat je precies gebruikt. En wanneer en met wie dit is. Je leert er wat er nodig is om je cannabisgebruik te veranderen.

In het overzicht van je registraties kunt je na een tijdje terugzien op welke dagen of tijden je zin hebt in cannabis. En met wie of waar je bent als je blowt. Hoe meer je weet van jezelf, hoe beter je ervoor kunt zorgen dat je niet of minder gebruikt.

Wees eerlijk. Het is misschien confronterend om op te schrijven hoeveel je gebruikt. Je houdt het bij voor jezelf. Hoe eerlijker je bent, hoe beter het je tijdens de training kan helpen.
 

Als je bent ingelogd zie je hieronder een knop waarmee je het programma kunt starten.

Dit programma kun je anoniem gebruiken, het programma ontvangt geen persoonsgegevens van je. Tenzij je deze invult bij een oefening.

Als je dit programma start ga je akkoord met de voorwaarden. Lees die daarom eerst.
 

Deze module wordt in samenwerking met Antes beschikbaar gesteld.
Heb je vragen of professionele hulp nodig? Neem dan contact op met je huisarts.


» Lees hier de voorwaarden
Cannabis & Ik - Les 13: Beheers je gedachten

Organisatie:

HeadEase