Programma
Zelfbeeld
Over het programma
In dit programma leer je meer over jouw zelfbeeld en hoe je dit beeld over jezelf kunt beïnvloeden.
Voor wie?
Dit programma is geschikt voor mensen die graag een positiever zelfbeeld van zichzelf zouden willen hebben.
Korte inhoud
Het programma start met uitleg over zelfbeeld. Vervolgens ga je je eigen zelfbeeld onderzoeken: hoe is het bijvoorbeeld ontstaan? Ook stel je doelen op. In de volgende sessie wordt aandacht besteed aan negatieve gedachten en ga je deze gedachten uitdagen. Ook is er aandacht voor jouw kritische stem. De sessie hierna richt zich op de relatie tussen gedachten en gevoelens. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan succeservaringen en positiviteit. Tot slot bekijk je hoe het is gegaan met jouw doelen.
Tijdsindicatie: 6 - 10 weken
